«Løper for medaljer på alle distanser!»

Over: Kasper Fosser ser frem til årets EM! Foto: WC

Kasper Fosser kommer til EM i Litauen – som også er årets siste runde i verdenscupen – som sammenlagtleder i verdenscupen.

Han har også noen gjenstridige problemer med knærne som har gjort at han blant annet måtte stå over NM-langdistanse og tilpasse belastningen frem mot de siste viktige internasjonale konkurransene denne sesongen.

- Hovedmålet denne uken er å vinne verdenscupen sammenlagt, sier han selv før konkurransene.

Samtidig erkjenner Fosser at kneproblemene har påvirket formen:

- Man blir ikke i toppform av å gå, eller løpe i motbakker på tredemølle. Men terrenget i Litauen er på en måte mer tilgivende med, eller mot, dårlig form enn hva terrenget under NM-uken var.
 
 - Her i Litauen kan en «komme unna» med noe mindre god form, om en gjennomfører optimalt teknisk.
 
 Og for å lykkes med det har Fosser brukt den siste drøye uken i relevant terreng i EM-landet:

- Det blir vel til sammen 10 dager med trening i Litauen nå før EM. Torsdag hadde jeg siste tøffe – lang relevante økt, og lørdag var siste tøffe fysiske gjennomkjøring.

- Nå handler det mest om å finne den gode følelsen i terrenget.

 Under de siste skogsmesterskapene – EM i 2024 og VM 2025 – fikk Fosser med seg 2 gull og 1 sølv på 3 starter.
 
 Han er ikke mindre ambisiøs ved inngangen til dette mesterskapet:

- Jeg håper selvfølgelig å være med i kampen om seieren på alle distanser, sier han.

Om han lykkes med det kan du følge direkte på NRK torsdag, lørdag og søndag.

Før finalene som går de nevnte dager, er det kvalifisering på onsdag – som streames hos IOF.

Den kan du se: her

Hos IOF finner du også GPS-tracking og live resultater fra alle dager: her

Ved inngangen til denne siste verdenscuprunden er det flere enn Kasper Fosser som har store muligheter til en fremskutt plassering i sammendraget.
 
 Pia Young Vik og Eirik Langedal Breivik er henholdsvis nummer 2 og 3 sammenlagt, mens Victoria Hæstad Bjørnstad går inn i siste verdenscuprunde som nummer 7 sammenlagt.
 

Verdenscupen sammenlagt før finalen under EM:
 
Damer

Herrer

 
 Sendingstider, NRK, Druskininkai, Litauen (EM) 

Torsdag 24. september 
 11.20–15.30 langdistanse

Lørdag 26. september 
 11.40–15.30 mellomdistanse

Søndag 27 september 
 10.40–14.50 stafetter

 
 Program EM:
  Osdag 23. september: kvalifisering
  Torsdag 24. september: langdistanse 
  Lørdag 26. september: mellomdistanse 
  Søndag 27. september: stafett
  
Hjemmesiden til mesterskapet

Norges lag
Damer:

Victoria Hæstad Bjørnstad, Nydalens SK
 Ane Dyrkorn, Nydalens SK
 Mathea Gløersen, Bækkelagets spkl
 Kristin Melby Jacobsen, Larvik OK
 Ingrid Lundanes, Emblem IL
 Marie Olaussen, Fredrikstad SK
 Janne Tjørhom Aasheim, Heming orientering 
 Pia Young Vik, Nydalens SK

 
 Reserve Marianne Andersen, Kristiansand OK

 Herrer:
 Eirik Langedal Breivik, Nydalens SK 
 Håvard Sandstad Eidsmo, Nydalens SK  
 Kasper Fosser, Heming orientering
 Elias Jonsson, Nydalens SK 
 Kornelius Kriszat-Løvfald, Nydalens SK 
 Lukas Liland, Nydalens SK 
 Sondre Olaussen, Oppsal orientering
 Sigurd Paulsen Vie, NTNUI

 Reserve 1 Hans Gjermundsson Urset, Nydalens SK
 Reserve 2 Sander Arntzen, Nydalens SK

Sett av søndagen til utflukt og o-løp!

 Over og under: Utsnitt av de nye kartet.

 Er du ikke på høstferie og vil oppleve noe annet enn Nordmarka, Østmarka eller Vestmarka?

Da kan du benytte muligheten til å delta på løp på Langøyene på søndag. 
 
 I 1920 var det 155 fastboende på øya i dag er det ingen. Men de har etterlatt seg spor som i dag er overraskende både i form av vegetasjon og annet. 
 
 Dette kan du få oppleve når det på søndag inviteres til løp en kort fergetur fra Aker brygge, første ferge 10.15. 

 Arena: Utenfor DNT-hytta på Langøyene, merket fra kaia, ca 300 meter å gå. 
 
 Start: Fri start mellom klokken 11.30 til 13.30. 
 
 Første ferge går fra Aker Brygge klokka 10.15, framme 10.41. 
 
 Ferga går en gang i timen. Siste ferge tilbake til byen går klokka 18.15 300 meter til start. Merket fra DNT-hytta.

Terreng: To åser bestående av forvokste hagevekster (syrin, surbær, mispel, nyperoser). Åpne campingområder og god bunn. Mørkeste grønnfarge på kartet bør unngås.
 
 Nytt kart: Langøyene, laget av Per Fosser 2026. Målestokk 1:4000, ekvidistanse 2 meter.

Se mer om løpet, og meld deg på: her

Se mer om løpet i PM: her

Se kartutsnitt og bilder av terrenget nedenfor:

Deler også i år ut priser til klubber og enkeltpersoner som fortjener heder!

Norges Orienteringsforbund vil også i år dele ut ulike priser til klubber og enkeltpersoner som i løpet av 2026 har gjort seg fortjent til en ekstra påskjønnelse. 
 
 Nytt av året er at alle prisene vil bli delt ut på O-gallaen på Gardermoen lørdag 31 oktober.

Frist for nominering av kandidater til alle prisene er torsdag 8 oktober, samme dag som påmeldingsfrist til O-gallaen.

Priskategoriene er, som i fjor, følgende:

Årets utøver, årets trener, årets kart, årets turO-arrangør, årets hovedarrangement, årets arrangement, årets o-kart og Rekrutteringsprisen.

Rekrutteringsprisen er i år sponset av Livelox, som stiller en pengepremie på kr 20.000 til vinnerklubben. Livelox vil i tillegg dele ut to egne priser under gallaen, også disse med pengepremie til vinnerklubben.

Mer om prisene, herunder kriterier og jurysammensetning, finner du her: Årets NOF-priser 2026, kriterier.pdf

Fortsetter fokuset på skøyting frem mot vinterens hjemme-VM.

Over: Henrik Fredriksen Aas her i aksjon under mellomdistansen i Trimtex Norgescup i helgen, er nå klar for noen dager med rull-o og fokus på skøyting. Foto: Per Ivar Skinderhaug

 
- Det blir bra å komme på samling, jeg gleder meg til det, sier Henrik Fredriksen Aas.

Rett fra konkurranser under Trimtex Norgescup helg i Levanger til samling med landslaget i ski-o for løperen som i helgen konkurrerte i drakten til NTNUI.
 
Ski-o medaljene han «går inn» er derimot i drakten til moderklubben Asker SK.
 
Skal det bli flere av sorten, må det gjøres en god jobb frem mot vinteren – hvor hjemme-VM på Lillehammer i februar er det store målet:

 Viktige steg på den veien tar Henrik – sammen med resten av landslaget – på samling, og denne uken er det Falun som er destinasjonen:

- Der er det gode forhold og muligheter for rull-o, så det bliver nok en god del av det den kommende uken.
 
 Intensivt mellom hus og rundt hushjørner i den svenske byen som skal arrangere VM i nordiske grener til vinteren, for ski-o landslaget har den svenske landslagstreneren – Martin Hammarberg – satt et tydelig fokusmål i jobben mot kommende vinters sesong:
 
- Skøyting er prioritert, sier Henrik – og da gjelder det å gjøre tiltak for å løfte nivået.

- Selv har jeg en langtur og en hardøkt i skøyting i uken.
 
 
 Mer enn det kan bli tøft med en intensiv hverdag også i det sivile:

 - Jeg har begynt å jobbe i høst, så hverdagen er litt annerledes nå. Men det gjelder bare å komme inn i det, og finne gode rutiner.

- Jeg opplever i hvert fall at det er mindre stressende å jobbe enn det var å skrive masteroppgave.

 - Jeg har også en fleksibel arbeidsgiver, og det er gode muligheter til å trene både før- og etter arbeidstid.

Denne uken – på samling – er eneste «arbeidet» å få skyvene til å «sitte» på skøyteøktene, teknikken til å sitte på rull-o og bra nok trøkk i stavtakene under stakeøktene:

- Det gjelder virkelig å benytte seg av samlingene, nå når jeg er i full jobb, så det blir veldig godt å få en uke med samling.

Da prater han nok også for hele resten av ski-o landslaget, for hva kan en toppidrettsutøver ønske seg mer enn «det gode samlingslivet».
 
 Så gjelder det bare å være tøff nok mot seg selv på det som er av hardøkter, både på samling og i treningshverdagen.

24 juniorer er tatt ut til konkurransene i Sveits.

Etter uttaksløpene er det nå tatt ut til sammen 24 juniorer til Junior European Cup (JEC) i Sveits i starten av oktober.

Det er 6 løpere av hvert kjønn i henholdsvis yngre- og eldre junior, disse skal ut på sprint, stafett og langdistanse i Sveits fra 2, 4. oktober. 

Hjemmesiden til arrangementet

Program JEC 2026
 Fredag 2. oktober: Stafett, Willisau
 Lørdag 3. oktober: Sprint, Sørenberg
 Søndag 4. oktober: Langdistanse, Sørenberg

Norges lag:
 
 D17-18:
 Helene Scheele, Nydalens SK
 Anna Strøm Juliussen, Sandefjord OK
 Tyra Lilleholt Kraugerud, Ås NMBU orientering
 Magnhild Kleppa Madslien, Lillehammer OK
 Lily Alexandra Morgan, Malvik
 Sofie Holm Nedrebø, OK Moss
 
 D19-20
 Elise Renard, Kongsberg OL
 Jenny Danevad, Fredrikstad SK
 Ronja Götsch Iversen, BUL Tromsø
 Sigrid Schmitt Gran, Halden SK
 Minna Wingstedt, Halden SK
 Ine Bohnhorst Tegdan, Freidig
 
 H17-18
 Sigve Nygård Fagervold, Asker SK
 Ludvig Langøygard, Frol IL
 Kasper Hott, Kristiansand OK
 William Mitchell Iversen, Verdal OK
 Emil Heksem, Fana IL
 Alfred Teig, Nydalens SK
 
 H19-20
 Sondre Olaussen, Oppsal orientering
 Jonas Fenne Ingierd, Bækkelagets SK
 Fredrik Fet Andersen, Konnerud IL
 Magnus Sigurdsson, Stokke IL
 Ola Dåsnes, Bækkelagets SK
 Erlend Sommerhein, Fossum IF